Nội dung cá nhân tính điểm nam, các VĐV chạy 33 vòng, mỗi vòng 1,5 km và cứ 3 vòng rút 1 lần tính điểm. Thông thường, nội dung này các tay đua mạnh về nước rút thì sẽ có lợi thế, nhưng thực tế thì họ lại gặp bất lợi. Bởi các đội tranh chấp thường tìm cách nhốt các “gà rút” ở phía sau, đồng thời các đội mạnh luôn dòm ngó lẫn nhau nên rất khó chạy. Nhiều khi tay đua nào nằm ở những đội “nhỏ” không bị để ý lại dễ chạy hơn các đàn anh nổi tiếng như Nguyễn Thành Tâm (An Giang), Mai Nguyễn Hưng (TPHCM), Nguyễn Tấn Hoài (Đồng Tháp)…
Trong sáng nay, Quàng Văn Cường chơi khá xuất sắc khi anh rút thắng lượt đầu tiên. Sau khi đi 9 vòng hết lượt rút thứ 3, tay đua của Hà Nội đang đầu quân cho đội Gạo HNT An Giang cùng Lê Văn Duẩn và Phan Tuấn Vũ (Cần Thơ) tách tốp thành công, bỏ lại tốp sau đi hết 24 vòng còn lại, trong khi 25 tay đua khác nhận thấy không có cơ hội tranh chấp đành tấp xe vào lề. Chỉ có 10 tay đua hoàn thành hết 33 vòng theo quy định.
Ở tình thế tay ba như thế này, giới chuyên môn đều nhận định ông “Vua nước rút” một thời Lê Văn Duẩn chắc chắn phải nhỉnh hơn Quàng Văn Cường và Phan Tuấn Vũ rất nhiều. Thế nhưng, trong 8 lần rút còn lại, Quàng Văn Cường xuất sắc vượt qua đàn anh Lê Văn Duẩn trong các pha nước rút để đạt 38 điểm giành HCV. Lê Văn Duẩn giành HCB với 27 điểm và Phan Tuấn Vũ hạng ba giành HCĐ.
Sau khi có tấm huy chương vàng cá nhân đầu tiên, Quàng Văn Cường cho biết anh có được là nhờ sự may mắn và sự hỗ trợ tích cực của đồng đội. Bởi cung đường đua này rất khó chịu vì 1 vòng chỉ 1,5 km, nhưng có đến 350 km đường dốc. Đây cũng là mấu chốt giúp Quàng Văn Cường lấy vàng vì Lê Văn Duẩn chạy đường dốc chưa thật sự xuất sắc lắm.
Nội dung cá nhân tính điểm nữ chạy 21 vòng có 7 lần rút tính điểm, Nguyễn Thị Thật (An Giang) chứng tỏ sức mạnh rút thắng 3 lần, 1 lần về nhì được 18 điểm giành chiếc HCV. Tay đua Trần Thị Thùy Trang (Cần Thơ) 15 điểm giành huy chương bạc và Phạm Thị Thúy Liên (TPHCM) 12 điểm giành HCĐ.
Sáng mai, giải tiếp tục thi đấu nội dung 30 km cá nhân tính giờ nữ và 40 km cá nhân tính giờ nam.
