Trong ngày thi đấu 21-5, bộ môn cử tạ tiếp tục tranh tài ở 4 hạng cân gồm 73kg nam, 81kg nam, 64kg nữ và 71kg nữ. Trong đó, niềm hy vọng vàng của cử tạ Việt Nam được đặt trên đôi vai của Phạm Thị Hồng Thanh, người từng vô địch ở hạng cân 64kg nữ tại SEA Games 30. Song ở kỳ đại hội lần này, Hồng Thanh còn phải đối mặt với những đối thủ rất đáng gờm như Tsabitha Alfiah Ramadani (Indonesia) và Quinilitan Ando Elreen Ann (Philippines).
Không phụ sự kỳ vọng, nữ đô cử thể hiện sự vượt trội hoàn toàn trước các đối thủ đến từ Philippines hay Indonesia. Ở lần cử giật đầu tiên, Hồng Thanh thực hiện thành công ở mức 98kg, ngang bằng với kỷ lục SEA Games cũ. Sau đó, cô chọn mức tạ 101kg ở lần cử thứ hai và đã thành công. Đáng chú ý, đô cử Việt Nam còn thực hiện thành công mức tạ 104kg trong lần cử cuối, trở thành người có thành tích tốt nhất ở nội dung cử giật hạng cân 64kg nữ, thiết lập kỷ lục SEA Games mới.
Như vậy với các thành tích cử giật 104kg, cử đẩy 126kg và tổng cử 230kg, Hồng Thanh đã xuất sắc phá sâu 3 kỷ lục SEA Games hạng cân 64kg nữ. Chiến thắng này cũng giúp cô bảo vệ thành công tấm HCV từng giành được ở kỳ đại hội trên Philippines vào 3 năm trước.