Các kỹ thuật của môn tâng bóng nghệ thuật

Bài 2: Nâng cao kỹ thuật tâng bóng

Tâng bóng Nghệ thuật (TBNT) không đòi hỏi người chơi tuân theo một quy ước nào về các kỹ thuật, thậm chí là càng nhiều sáng tạo thì càng hay và lạ mắt. Tất nhiên, vẫn có những phương pháp luyện tập từ cơ bản đến nâng cao để mỗi người bước chân vào môn chơi này một cách bài bản trước khi vươn mình sang đẳng cấp chuyên nghiệp.

Trong bài I, chúng tôi đã trích đăng 10 động tác cơ bản theo giới thiệu từ website www.tangbongnghethuat.com để các bạn làm quen với TBNT. Khi đã thuần thục các động tác này, người chơi có thể tiếp tục vững tiến sang 10 trong số các động tác nâng cao sau để hoàn thiện khả năng tâng bóng và có “tiếng nói” với giới đồng môn.

1. ATW (Around the World): Đi vòng quanh bóng một lần trong khi bóng đang ở trên không rồi sử dụng đầu ngón chân cái để nâng bóng lên và đi vòng quanh nó hoặc làm từ trong ra ngoài (outside ATW) sử dụng đầu ngón chân út. Có thể làm ATW từ footstall hay trong khi đang tâng bóng. Cách thực hiện kết hợp footstall đơn giản hơn bởi bạn có thể điều khiển bóng tốt hơn.

2. Crossover: Nhảy và với chân trụ đá bóng lên, trong khi chân còn lại đi vòng phía trên bóng. Đầu tiên, tập đá bóng bằng 1 chân (chân trụ) mà không dùng chân kia để nhảy (chỉ dùng chân trụ để nhảy và đá bóng luôn bằng chân đó). Sau khi bạn có thể đá bóng ngược lên tới eo, cố gắng dùng chân kia đi vòng phía trên bóng.

3. Hotstepper: Dùng 2 chân đạp bóng liên tục xuống mặt đất để nó nảy lên và tiếp tục tâng bóng. Động tác này khá dễ thực hiện 1,2 cú đập nhưng để làm nhiều hơn là một vấn đề. Ban đầu, có thể tập bằng cách để bóng rơi xuống và đạp nó xuống mặt sàn bằng đế chân. Cố gắng nhảy lên để chân còn lại có thể làm tương tự với bóng.

4. Toe bounce: Bóng được cho rơi xuống 1 chân (chân trụ) và chân kia “đi” trên bóng trước khi nó được đá lên bằng những đầu ngón chân của chân trụ. Luyện tập bằng cách cho bóng rơi xuống, dùng chân kia đi 1 vòng phía trên bóng. Sau khi đã thuần thục, bạn chuyển sang giơ đầu ngón chân trụ lên để làm động tác này, tương tự đang đứng trên gót của chân trụ vậy.

5. X-over: Khi bóng rơi xuống, dùng chân trụ đá bóng nảy lên đồng thời chân kia giơ chéo lên phía trên quả bóng. Động tác này tương tự crossover.

6. Piledriver: Bóng được đá lên nhẹ và bị “đóng đinh” xuống sàn bằng cẳng chân đang chờ sẵn, sau đó nảy từ sàn lên để tiếp tục tâng bóng. Để tập luyện, bạn nên thả bóng xuống từ tay và dùng cẳng chân đóng bóng xuống khi nó bật lên.

7. Around the Moon (ATM): Khi đang neckstall, dùng một bên vai để đưa bóng lên cao rồi dùng đầu giữ và xoay bóng một vòng. Khi vòng quay hoàn tất, đưa bóng trở về dưới cổ để thực hiện lại neckstall.

8. Neck juggling: Kỹ thuật này đòi hỏi bạn phải khống chế bóng bằng vai tốt. Khi khống chế bóng trên vai, dùng lực ở lưng, cổ đẩy bóng lên cao và đỡ bóng rơi xuống như neck stall cùng bóng.

9. Aeroplane/Backroll: Bóng được lăn qua cả 2 vai lên trên không. Khi tâng bóng, quả bóng được đá lên tới độ cao của đầu và khi bóng ở điểm cao nhất trước khi rơi xuống thì cho nó tiếp xúc với một bờ vai, xoay vòng qua cổ sang bờ vai kia và rơi xuống, để tiếp tục tâng bóng. Để tập động tác này, bạn có thể ném bóng lên cao bằng tay để điều chỉnh độ xoay và điểm tiếp xúc với bóng cho đến khi ổn thỏa.

10. Hide the ball: Sử dụng áo rộng, khi tâng trái bóng lên cao, trùm áo qua bóng, hơi giật nhẹ gấu áo và dùng tay đánh vào quả bóng cho bóng bay ngược ra phía sau, đồng thời giật gấu áo để tránh bóng rơi. Khi bóng đã ở phía sau thì kéo áo lên và dùng neck stall để khống chế bóng.

Bạn đọc có thể theo dõi và download phần video hướng dẫn 10 động tác nâng cao của TBNT tại website www.tangbongnghethuat.com .

Cùng “CLEARMEN - Tâng bóng Nghệ thuật” đến thăm Real Madrid!

Lần đầu tiên một cuộc thi chính thống về bộ môn TBNT sẽ được nhãn hàng Clearmen tổ chức với tên gọi “CLEARmen -Tâng Bóng Nghệ Thuật” - dành cho phái mạnh yêu thích thể thao và nghệ thuật trên khắp cả nước. Người thắng giải sẽ nhận phần thưởng đặc biệt: một chuyến tham quan câu lạc bộ Real Madrid ở Tây Ban Nha. Thời gian diễn ra cuộc thi từ tháng 10/2009 đến tháng 12/2009. Vòng sơ tuyển: đăng tải clip dự thi lên website www.tangbongnghethuat.com. Vòng loại: dành cho 50 thí sinh lọt qua vòng sơ tuyển Vòng chung kết: dành cho 10 thí sinh.

Ngoài ra người chơi cũng có thể tham dự các Sân chơi cuối tuần của chương trình để được quay video dự thi trực tiếp. Tại đây, các freestyler chuyên nghiệp của Clearmen cũng sẵn sàng hướng dẫn các bạn đang muốn tập chơi môn thể thao nghệ thuật này. (Chi tiết địa điểm và lịch trình xem thêm tại website).

Văn Trà

>> Bài 1: Làm quen với tâng bóng nghệ thuật

Các tin, bài viết khác

Đọc nhiều nhất

Các VĐV của Nga đang phải thi đấu dưới sự đảm bảo  của Ủy ban Olympic quốc gia. Ảnh: HOÀNG YẾN

Khi doping là vấn nạn của thể thao thế giới

Việc nhiều vận động viên (VĐV) dính nghi án doping khi thi đấu ở SEA Games 31 thực sự là cú sốc lớn với ngành thể thao Việt Nam. Đây không là chuyện của riêng nước nào, bởi thế giới vẫn đang trong cuộc chiến cam go với vấn nạn này.

Bóng đá trong nước

Bóng đá quốc tế

HLV tuyển Đan Mạch tin tưởng tương lai ngôi sao Man.United

Tiền vệ Christian Eriksen của Man United đã nhận được rất nhiều lời khen ngợi sau loạt trận quốc tế tuyệt vời vừa qua, với HLV tuyển Đan Mạch Kasper Hjulmand tin rằng những ngày tuyệt vời nhất của cầu thủ 30 tuổi vẫn còn ở phía trước.

Quần vợt

Đôi Minh Tuấn/Đắc Tiến lọt vào tứ kết

Minh Tuấn/Đắc Tiến lần đầu tiên vào tứ kết đôi nam M25

Lá thăm khá thuận lợi gặp hai người đồng hương Từ Lê Khánh Duy/Nguyễn Hà Minh Đức, cặp đôi Minh Tuấn/Đắc Tiến đã có cơ hội góp mặt ở vòng tứ kết giải quần vợt nhà nghề ITF Men World Tennis Tour M25 Hải Đăng 2022 đang diễn ra tại Tây Ninh.

Các môn khác

Lãnh đạo Công ty Cổ phần Ánh Dương đã khen thưởng kịp thời cho thầy trò "độc cô cầu bại" Nguyễn Trần Duy Nhất

Thầy trò VĐV Nguyễn Trần Duy Nhất được khen thưởng

Từ thành công với tấm Huy chương vàng tại World Games 2022, võ sĩ Nguyễn Trần Duy Nhất và HLV Giáp Trung Thang đã được Ban lãnh đạo Công ty Cổ phẩn Ánh Dương khen thưởng tại tiệc mừng công tổ chức vào tối 27-9 ở trụ sở của Công ty.